Meditação

A palavra meditação vem do latim meditare, que significa voltar-se para o centro, no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si.

Através de várias técnicas de respiração, visualização criativa, concentração, podemos atingir um ponto de equilíbrio e de auto-conhecimento, libertando as emoções negativas e conseguindo um relaxamento pleno.

A meditação é habitualmente praticada como um instrumento para o desenvolvimento pessoal, remontando a tempos muito antigos. Um dos principais objetivos da sua prática é o de ajudar a despertar a nossa consciência, o que por si só, nos faz pessoas totalmente diferentes do que somos, com diferentes capacidades, objetivos e percepções.